Уроки осознавания через движение

Уроки осознавания через движение

---

08/03/2016

Каждую субботу, в 15.00, студия «SHANTI» — уроки осознавания через движение: Соматика Ханны, метод Фельденкрайза.

Соматика — эффективная техника достижения телесного и эмоционального здоровья.
Данная методика поможет вам:
-научиться чувствовать своё тело;
-совершенствовать сознательное управление движениями;
-освоить навык глубокого расслабления;
-уменьшить или даже устранить мышечные боли;
-увеличить подвижность позвоночника;
-улучшить координацию движений;
-улучшить осанку;
-научиться справляться со стрессом;
-повысить качество функционирования организма в целом.

Базовые уроки:
-урок№1: управление мышцами- разгибателями спины;
-урок№2: управление мышцами- сгибателями живота;
-урок№3: управление мышцами талии;
-урок№4:управление мышцами, вращающими туловище;
-урок№5: управление мышцами области тазобедренных суставов и ног;
-урок№6: управление мышцами шеи и плеч;
-урок№7: улучшение дыхания;
-урок№8: улучшение походки;

Дополнительная информация по тел. 0672742118