Соматика Ханны

Соматика Ханны

---

01/03/2015

Сома с греческого – тело живое, самосознающее. Соматика – область знаний, изучающая способность к САМОВОСПРИЯТИЮ и САМОРЕГУЛЯЦИИ. Автор метода Томас Ханна – специалист по структурной интеграции Фельденкрайза, сторонник теории стресса Ганса Селье, глубоко изучавший практики Востока, в частности, йогу, нейрофизиологию и другие науки. Соматика – не только великолепно восстанавливает здоровье, но и глубоко влияет на понимание реальности. Практика соматики Ханны у нас основана на последовательности простых упражнений, выполняемых в медленном темпе в корреляции с дыханием. Упражнения не имеют противопоказаний, так как основным условием является работа в зоне комфорта и даже если организм находится в ситуации обострения заболевания, всегда можно выполнять движение до возникновения боли или даже мысленно, получая терапевтический эффект, что неоднократно было доказано при изучении физиологических механизмов обратной связи. В результате посредством повышения чувствительности устраняются боли опорно-двигательного аппарата, нормализуется осанка, восстанавливается координация движений, формируется навык глубокого расслабления.