Соматик-йога

Соматик-йога

---

01/03/2015

Соматик-йога – одна из форм йоги осознанного движения, первичной задачей которой является улучшение сознательного контроля над физиологическими процессами. В основе метода лежит классическая йога и современные научные исследования, что делает практику максимально адаптированной к условиям современного общества. Корректная работа с телом в зоне комфорта, наличие промежуточных, подводящих упражнений способствует более мягкому освоению асан, полностью исключая травматизм. Освоение техник пранаямы через осознаваемую работу дыхательной мускулатуры исключает побочные эффекты, а также подготавливает комплекс тело-ум к медитативным практикам.

Практика соматик-йоги способствует глубокому расслаблению,приводит к улучшению осанки, устранению мышечных болей, расширению возможного диапазона движений, восстановлению координации, нормализации психоэмоциональной сферы, позволяет эффективно бороться с проявлениями многих болезней и повышает качество функционирования организма в целом.