Оздоровительный фитнес

Оздоровительный фитнес

---

25/04/2015

Одной из проблем сегодняшнего времени выступает гиподинамия, являющаяся причиной ряда серьёзных расстройств. Оздоровительный фитнес является неотъемлемой частью программы повышения качества и продолжительности жизни посредством укрепления здоровья и увеличения уровня физической подготовленности. Фитнес в Хмельницком – это система упражнений, объединяющая в себе различные направления двигательной активности: танцевальную аэробику, степ-аэробику, пилатес, шейпинг, йогу, то есть все, что позволяет развивать жизненно необходимые качества: выносливость, силу, ловкость, гибкость. Занятия оздоровительным фитнесом позволяют поправить общее самочувствие, улучшить работу всех жизненно-важных систем, укрепить мускулы, повысить подвижность позвоночника, привести в норму свою фигуру. Занятия в студии «SHANTI» проходят с учётом индивидуального подхода, что способствует достижению в короткий срок оптимальных результатов. В программах используется малое оборудования: степ-платформы, гантели, бодибары, амортизаторы, фитболы, миниболы, что позволяет варьировать нагрузку и делает занятия более интересными.