Хатха-йога

Хатха-йога

---

05/04/2015

Йога практика пришедшая из древности. Согласно древнеиндийскому мудрецу Патанджали йога есть управление структурами сознания. Йога Патанджали является системой, которая выделяет восемь ступеней: яма (профилактика и гигиена тела); нияма (формирование нравственных качеств); асана (статические позы); пранаяма (управление энергетическими процессами); пратьяхара (отвлечение чувств); дхарана (концентрация); дхьяна (сосредоточение); самадхи (состояние экстаза). Хатха йога – это система экзотерических (внешних) практик йоги, направленных на обеспечение наилучшего функционирования всех систем организма. Она подготавливает тело-ум к последующей стадии эзотерических (внутренних) практик. Практикуемые в студии асаны развивают гибкость и силу, уменьшают боли, формируют выносливость. Дыхательные и медитативные практики позволяют приобрести уравновешенность и внутреннюю силу, реализовать свой внутренний потенциал, улучшая качество жизни в целом.