Услуги

Студия «SHANTI» единственное место в городе где проводятся занятия по флай йоге(йоге в воздухе) и для детей в том числе.Чем полезна антигравитационная(воздушная) йога для детей? В первую очередь неоспорима польза которую она приносит здоровью. Детская йога положительно влияет на многие системы организма, улучшает работу внутренних органов, развивает гибкость, выносливость, силу, координацию. Занятия йогой укрепляют мышцы спины и улучшают осанку. Если ваш ребёнок отличается гиперактивностью, детская антигравитационная йога поможет ему научиться направлять излишнюю энергию в нужное русло. А если ваш малыш тихий и пассивный, занятия флай йогой научат его проявлять инициативу и помогут стать ...

Подробнее

Одной из проблем сегодняшнего времени выступает гиподинамия, являющаяся причиной ряда серьёзных расстройств. Оздоровительный фитнес является неотъемлемой частью программы повышения качества и продолжительности жизни посредством укрепления здоровья и увеличения уровня физической подготовленности. Фитнес в Хмельницком – это система упражнений, объединяющая в себе различные направления двигательной активности: танцевальную аэробику, степ-аэробику, пилатес, шейпинг, йогу, то есть все, что позволяет развивать жизненно необходимые качества: выносливость, силу, ловкость, гибкость. Занятия оздоровительным фитнесом позволяют поправить общее самочувствие, улучшить работу всех жизненно-важных систем, ...

Подробнее

Пилатес - это оригинальная система физических нагрузок, которая направлена на тренировку мышечного каркаса, связок, суставов. Регулярные занятия приводят к улучшению осанки, гибкости и координации движений, а также на гармоничному единению разума и тела. Пилатес обучает не отдельным упражнениям, а принципам, что позволяет каждое упражнение приспособить к вашим индивидуальным особенностям (последствиям травм, например) и потребностям. Цель пилатеса - создание здорового, сбалансированного тела и улучшение вашего здоровья в целом. Неоспоримое преимущество занятий пилатесом в нашей студии – это наличие малого оборудования, используемого в этой методике (фитбол, резиновый амортизатор, минибол, ...

Подробнее

Йога практика пришедшая из древности. Согласно древнеиндийскому мудрецу Патанджали йога есть управление структурами сознания. Йога Патанджали является системой, которая выделяет восемь ступеней: яма (профилактика и гигиена тела); нияма (формирование нравственных качеств); асана (статические позы); пранаяма (управление энергетическими процессами); пратьяхара (отвлечение чувств); дхарана (концентрация); дхьяна (сосредоточение); самадхи (состояние экстаза). Хатха йога – это система экзотерических (внешних) практик йоги, направленных на обеспечение наилучшего функционирования всех систем организма. Она подготавливает тело-ум к последующей стадии эзотерических (внутренних) практик. Практикуемые в ...

Подробнее

Флай йога(йога в воздухе) – это сочетание классической йоги, пилатеса и воздушной акробатики. Одним из основных достоинств практики является возможность варьировать нагрузку от лёгкой до предельно сложной, что достигается использованием гамака и смещением практики по желанию в направлении пилатеса, йоги или акробатики. Естественность процесса работы над своим организмом во Флай йоге позволяет на первых занятиях выполнять многие сложные упражнения йоги, на освоение которых в традиционной йоге уходят месяцы (например, перевёрнутые асаны).Упражнения в гамаке способствуют наиболее безопасному растяжению спины за счёт собственного веса, что оказывает благотворное влияние на позвоночник при ...

Подробнее

Массаж

Подробнее

ЙОГА В ПАРАХ - это синтез упражнений хат-ха йоги, элементарной парной акробатики и тайского массажа. Йогой в парах могут заниматься люди с разным уровнем подготовки, в том числе и начинающие. От упражнений ХАТХА ЙОГИ с ассистентом и техник ТАСКОГО ЙОГА МАССАЖА, новичок постепенно переходит к выполнению несложных элементов парной акробатики, в последующем дополнив свое развитие практикой АКРО ...

Подробнее